A continuación estudiaremos algunas técnicas para aliviar la artritis reumatoide, enfermedad que afecta progresivamente a las articulaciones, llevándonos a perder notoriamente la sensación de bienestar si no la tratamos a tiempo. El 2017 lo cerramos con claves y propósitos saludables de comienzo año. Enero es el mes para comenzar con pie derecho, escuchar a nuestro cuerpo y poner atención a nuestra salud para evitar su deterioro. Deterioro al que muchas veces llegamos por nuestro propio descuido.
Actualmente no existe una cura para esta enfermedad. Sin embargo se han desarrollado tratamientos para controlar al artritis y técnicas para aliviar el dolor de las articulaciones.
Cada tratamiento es personalizado. Primero según el tiempo de evolución de la enfermedad, seguido por el análisis del paciente para detectar sus síntomas. Es claro que los dos enfoques de tratamiento para la artritis reumatoide tienen dos opciones: la utilización de fármacos para aliviar el dolor, y por otro lado, el uso de estos para modificar la enfermedad a largo plazo. En ambos casos, el uso de medicamentos debe ser acompañado de hábitos saludables en general.
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Técnicas para aliviar la artritis reumatoide:
Técnicas de frío y calor:
Parte de estos hábitos saludables para contrarrestar el dolor de esta enfermedad son las técnicas alternativas. estas le pueden ayudar visiblemente si las incorpora en su día a día. Las más clásicas y efectivas son las que involucran exposición de las articulaciones al calor y el frío. Estas ayudan a combatir el síntoma característico de esta enfermedad, que es la rigidez en las articulaciones.
- Trate la rigidez de sus articulaciones en las mañana iniciando el día con una ducha caliente. Con esto podrá contribuir al alivio del dolor matutino. Para algunas personas el calor funciona mejor, para otras el frío. Descubre junto a su médico qué es más efectivo en su caso particularmente.
- Juegue con los cambios de temperatura sobre su cuerpo. Exponga sus articulaciones a variaciones entre frío y calor. Una almohadilla térmica y una bolsa de frío le pueden ayudar. Paños calientes y fríos cumplen la misma función. Expónga las zonas afectadas a cambios de temperatura durante 10 a 20 minutos.
- Para calmar las articulaciones rígidas y dolorosas en sus manos, aplique aceite mineral y use unos guantes de plástico. Luego de la aplicación coloque las manos bajo agua caliente.
- Incorporar otros elementos a sus articulaciones pueden significar un alivio diario.
El frío puede reducir la hinchazón y aliviar espasmos musculares, así como el calor puede contribuir a mejorar la movilidad.
