El agua en tratamientos de reumatología
En reumatología, tomar baños de agua tibia es una de las formas más antiguas de terapia alternativa. La terapia de agua caliente funciona de maravilla para todo tipo de afecciones musculoesqueléticas. Las más comunes son la fibromialgia, la artritis y el dolor lumbar.
Cuando el cuerpo se sumerge en agua, las articulaciones que soportan peso sufren menos tensión. Esto nos proporciona una sensación de confort, relajación y ligereza. Puede utilizarse tanto agua fría como caliente. La hidroterapia para la artritis, sin embargo, se realiza en agua caliente.
El agua tibia hace a las articulaciones más flojas. Reduce el dolor y parece tener un efecto algo prolongado que va más allá del período de inmersión.
En reumatología, existen muchas razones para sumergirse en agua tibia o caliente. Reduce la fuerza de la gravedad que comprime la articulación. Ofrece un soporte de 360 grados para las extremidades adoloridas. Puede disminuir la hinchazón y la inflamación y aumentar la circulación.
El agua caliente relaja el cuerpo y nos prepara para dormir. Cuando un cuerpo tenso se sumerge en agua caliente, la temperatura del agua relaja los músculos adoloridos y alivia las contracturas. Esto no solo ayuda a relajarnos físicamente, sino que también nos permite relajar la mente y encontrar la paz que necesitamos para aliviar el estrés de todo el día. A pesar de todos estos beneficios, es importante no estar más de 20 minutos bajo el agua.
Si tiene problemas cardiovasculares, tenga cuidado con el agua que está demasiado caliente porque puede generar tensión en el corazón.
El agua tibia es ideal para relajarse, pero también es buena para moverse. El agua tibia estimula el flujo de sangre a los músculos rígidos y las articulaciones congeladas. Una tina o piscina caliente se convierte en un lugar ideal para hacer estiramientos suaves. Además para aliviar el dolor lumbar.
Agregue algunas sales a su bañera de agua caliente. Las más utilizadas son los cristales de sulfato de magnesio. Las personas con diabetes también deben saber que altos niveles de magnesio pueden estimular la liberación de insulina.
Reumatología
El agua tibia es útil para combatir el dolor y la rigidez de la artritis y la fibromialgia. Los expertos recomiendan piscinas climatizadas para hacer ejercicio y aliviar el dolor. Diversos estudios de pacientes con ambas afecciones encontraron que cuando participaban en programas de ejercicio con agua tibia dos o tres veces por semana, su dolor disminuía hasta un 40 por ciento y su función física aumentaba.
Estos ejercicios ayudan a las personas a dormir mejor y son particularmente efectivos para las personas obesas.
Las Aguas termales.
Las aguas termales provienen de las capas subterráneas de la tierra, a mayor temperatura que la superficie y son ricas en varios componentes minerales. Se utilizan en tratamientos terapéuticos, sobre todo en forma de baños, pero también irrigaciones, inhalaciones y calefacción. Se ubican por lo general en una falla terrestre y suben en forma de vapor o de agua caliente.
Si se repiten los baños termales por períodos de tres o cuatro semanas se pueden normalizar las funciones endócrinas y el funcionamiento general del sistema nervioso. También se ha comprobado que mejora y estimula el sistema inmune, que relaja la mente, aumenta la producción de endorfinas y regula las funciones glandulares. Estos efectos en el cuerpo se deben a los minerales que contienen las aguas, como son magnesio, calcio, azufre y carbono.
El agua, por su parte, brinda soporte, disminuye la tensión y permite libre movilidad, además de proveer resistencia media para ayudar a fortalecer los músculos, además de utilidad para combatir el dolor y la rigidez de la artritis.
No olvide dormir de 8 a 10 horas cada noche y hacer siestas durante el día para prevenir reagudizaciones en sus enfermedades.
