Dietas establecidas en el manejo del Lupus
A continuación una breve reseña sobre las dietas establecidas en el manejo del lupus. El lupus es una enfermedad autoinmune que afecta la piel, los tejidos, las articulaciones y los órganos. Cuando tiene lupus, su sistema inmunitario no puede diferenciar entre las bacterias dañinas y las células sanas de su propio cuerpo, por lo que ataca las células sanas. Los síntomas del lupus pueden incluir articulaciones hinchadas, dolor en el pecho, fiebre, dolor crónico, erupciones en forma de mariposa y huesos débiles.
Una dieta para el lupus, cuando se usa con medicamentos, puede mejorar sus síntomas y su calidad de vida. Como regla general, debe aspirar a una dieta bien balanceada, completa con muchas frutas, verduras, lácteos bajos en grasa y proteínas.
Varias dietas son muy beneficiosas para las personas con lupus. Esto puede hacer que sea más fácil comer bien. Sin embargo, cuando decida cambiar su dieta, siempre hable primero con su Reumatólogo.
Las personas con lupus pueden tener problemas para controlar su peso debido a la fatiga y el dolor, y algunas recurren a dietas restringidas en calorías para tratar de controlar su peso. Según los estudios, las dietas restringidas en calorías han ayudado a las personas con lupus a mantener una pérdida del 10 % del peso corporal durante dos años y a reducir los riesgos de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Dietas
Las dietas restringidas en calorías consisten en frutas enteras, granos y carnes magras. Con fibra ayudando a “llenarte” y hacer que el cuerpo se sienta saciado. La dieta se centra en alimentos bajos en carbohidratos y bajos en grasas. Específicamente, las personas que siguen esta dieta evitan la crema, los granos procesados y el azúcar.
Se recomienda comer despacio y detenerse antes de sentirse lleno. El estómago tarda un tiempo en detectar la saciedad y enviar las señales necesarias al cerebro. Por lo tanto, si come despacio, es menos probable que coma en exceso y se sentirá más satisfecho con menos.
Reparta los alimentos en porciones con herramientas de medición o use platos o tazones pequeños. Para que tenga control sobre las cantidades de sus alimentos.
Coma muchas comidas pequeñas durante el día en lugar de dos o tres comidas grandes. Las comidas más pequeñas espaciadas en intervalos más cortos le permiten obtener más energía de sus alimentos, sentirse menos hinchado y sentirse saciado con menos ingesta calórica.
Dieta mediterranea
La Dieta Mediterránea se basa en lo que la gente come tradicionalmente en las regiones cercanas al mar Mediterráneo. La dieta es rica en aceite de oliva y fomenta el uso de verduras y frutas enteras, cereales integrales, frijoles y otras legumbres, nueces y semillas.
La dieta mediterránea se centra mucho en el pescado, evitando la mayoría de las demás carnes (tanto de aves como rojas), los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de colesterol, como los huevos. El azúcar, los dulces, los granos o aceites procesados y los alimentos con alto contenido de sodio o conservantes están completamente excluidos. El vino tinto está permitido, pero con moderación.
El tratamiento del lupus y el manejo de los síntomas es individual, por lo que conocer sus opciones de medicamentos y efectos secundarios, así como saber qué desencadena los brotes, le permitirá recopilar la información necesaria para determinar qué enfoque puede ser mejor para usted.
Concluyendo…
Aunque no existe una dieta específica para el lupus, la nutrición adecuada es una parte importante no solo para mitigar los síntomas, sino también para ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar afecciones como diabetes, enfermedad renal y problemas cardiovasculares que es más probable que desarrollen las personas con lupus. Si está recibiendo tratamiento para el lupus, asegúrese de consultar con su reumatólogo sobre cualquier cambio en su dieta o medicamentos.
Si presenta algún tipo de dolor o enfermedad de tipo reumático, como lupus, no dude en consultar a la clínica de reumatologia , ecografia musculoesqueletica y dolor articular ( CREAR ) del doctor Carlos Ochoa. Contamos con el conocimiento, experiencia y equipos de ecografía, utilizados para diagnosticar tratamiento adecuado para el manejo de cualquier enfermedad de tipo reumático, así como de evaluar sus síntomas para así generar una dieta sana para su tipo de enfermedad.
